Η υπερλιπιδαιμία χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, ιδιαίτερα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί με διάφορες παρεμβάσεις και παραπληρωματικές δράσεις στη διατροφή και στον τρόπο ζωής.
Διατροφικές αλλαγές:
Υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά και χοληστερόλη, δίνοντας έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τις πρωτεΐνες.
Τροποποιήσεις τρόπου ζωής:
Άσκηση.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα, με κυρίαρχο το στοιχείο της κίνησης όπως περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο, διάδρομος σε γυμναστήριο, ορεινός περίπατος, ομαδικά αθλήματα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της συνολικής καρδιαγγειακής υγείας.
Διαχείριση βάρους.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους ή η απώλεια του υπερβολικού βάρους μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα λιπιδίων.
Φάρμακα:
Η επικοινωνία με τον ιατρό είναι ζωτικής σημασίας για τον καθορισμό των καταλληλοτέρων φαρμακευτικών παρεμβάσεων για τη διαχείριση της υπερλιπιδαιμίας.
Αντιμετώπιση υποκειμένων ιατρικών παθήσεων:
Καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να συμβάλουν στην υπερλιπιδαιμία. Η αποτελεσματική διαχείριση αυτών των καταστάσεων μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων λιπιδίων αίματος.
Τακτική παρακολούθηση:
Οι τακτικές εξετάσεις αίματος και οι έλεγχοι υγείας μπορούν να βοηθήσουν στην παρακολούθηση των επιπέδων των λιπιδίων και στην προσαρμογή των σχεδίων θεραπείας ανάλογα.
Συμπληρώματα διατροφής:
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Βρίσκονται στα συμπληρώματα ιχθυελαίου και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων.
Φυτικές στερόλες και στανόλες.
Αυτές οι ενώσεις, που βρίσκονται συχνά σε εμπλουτισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης.
Υποστήριξη και εκπαίδευση τρόπου ζωής:
Διακοπή καπνίσματος.
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει τα λιπιδικά προφίλ και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.
Προγράμματα εκπαίδευσης και υποστήριξης.
Η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης ή εκπαιδευτικά προγράμματα μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες και κίνητρα για αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα σχέδια θεραπείας θα πρέπει να εξατομικεύονται με βάση το λιπιδικό προφίλ ενός ατόμου, τη συνολική κατάσταση υγείας και τους συνολικούς παράγοντες κινδύνου για την καρδιαγγειακή νόσο.
